冥想助手免费版是一款十分实用的解压神器，为用户提供多种减压课程，帮助用户调节心理，收录了大量舒缓，轻柔的自然之声，为用户的心灵寻一方净土，缓解焦虑的情绪，释放不良情绪，保持身心健康。

简单冥想免费版介绍

用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感。专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点，原创人声引导，致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台，为用户提供放松减压服务。

应用功能

轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

缓解疼痛

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

应用特色

支持多种减压冥想课程

支持心理调节，以及白噪音

提升睡眠质量、减少相关压力

相关信息

冥想静坐出现过静坐之光，那时候是最安详清爽的，有人出现的是金光，有人出现的是紫色的，但不要执着于出现什么光，当过于执着的时候就无法静，回光不极静不能得。

节欲保精，不任其泄露，为何这样说，因为精化气，气化神，神化虚，都是有一步步的递归，所以这层层递进的过程中缺失一步都是无以跳空来形成。

冥想前需要注意调节自我呼吸，关照自我呼吸，让自己呼吸自然的细微深长，直至最后慢慢忘掉自我呼吸。调节呼吸是很重要的一步，因为倘若不调节呼吸直接守中，怕患上呼吸道方面的疾病。

到了一定的静，气自然就轻了从而自然上浮汇聚。眼前出现光这就好比是升堂，但这光容易散，时间时间无法久，这得慢慢练习汇聚，升堂也只是为了后面入室做准备，倘若一直升堂不入室汇聚起来的气是冷的，至于如何入室这是后话了。